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做情绪的主人---情绪管理团体心理辅导活动
来源: 发布时间:2018年07月06日 点击数:
  情绪与我们的生活息息相关,会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事。在日常的学习生活中,我们在有时难免会产生一些情绪。为了让学生更好地学会控制管理好情绪、激发同学间的友爱之情, 4月22日下午第二课,王玲、沙玲华老师在B508班给机电系的同学开设了一堂以“做情绪的主人”为主题的团体辅导课。
  在进入今天的主题之前,沙老师带着全体同学首先做了个团辅暖身游戏,在这个游戏环节,大家体会到了团队合作的乐趣,从而也使得全体成员集中注意力,更好地参与到本次的团辅活动中。本次的团辅活动,学生通过“你猜我演”体会“喜、怒、哀、惧、爱、恶”六种情绪,学会观察自己的情绪,了解情绪对自身的影响,明白学会管理自己情绪的重要性。随后,小组内交流分享,自己快乐、生气和悲伤时,产生的生理感觉,并记录下来,进一步思考这些情绪会对自己产生的影响。各组通过合作交流总结了情绪对身体健康、人际关系、理智和正常水平的发挥,对自身发展和取得成功均有重要影响。各组积极上台分享研究成果,很多同学纷纷表示,在今后的生活中要努力学会对自我的情绪管理,当不良的情绪产生时,从容的采取适合自己的方式应对,始终保持健康理智的心态,让生活充满阳光!
 
 
  本次团辅活动,同学们都积极踊跃地参与到活动的各个环节中,体会活动带来的快乐,在老师的引导帮助下,同学们逐步形成良好的生活心态,学会做情绪的主人,快乐地学习、快乐地生活。(沙玲华)
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